讲真，持续高温的夏天

食安君也无法抵挡冰品的诱惑

饭前空腹、刚吃完饭后都不宜吃冰淇淋、喝冷饮，否则易伤胃。

冰淇淋或带冰块的冷饮宜在下午3点左右吃。

吃冰淇淋1次不超过2支，喝冷饮每次以150毫升左右为宜。

吃冰淇淋或喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰融化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛地刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即吃冰淇淋、喝冷饮，否则易导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，引发中暑。

冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冰淇淋等冷冻食品买回家后最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的冰淇淋别再放回冰箱。

一岁以下的婴幼儿肠胃粘膜十分娇嫩，基本没有什么抵抗力，所以最好不要给他们吃冷冻食品。还有体弱的老年人也应该注意，尽量少吃冰淇淋等冷冻食品。

天气炎热，应尽量避免冷热食品交替食用。一冷一热对人的牙齿损害很大，而且对肠胃的损害也很大，造成人体肠胃功能紊乱，冷热食物应至少间隔半小时再吃。

专家特别提醒，对于患有高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的患者，更要谨记莫贪凉，避免引发血压波动，导致突发心脏事件。